насколько срочно???
Если прямо через 3 дня надо влезть в какое нить платье...то очень рекомендую экспресс-диету на 3 дня...но там только за счет потери воды круто скидываешь...но зато я так уже 3 раза влезала в тесные платья..
А если это не срочно, то только диета и пресс во всех направлениях + можно самомассаж с гелем фитнесс...
Ответ с цитатой