Интимно(

[Puma]

Также после 2 родов было, потом в норму пришло

[Zveruwka]

у меня все так и было.

[CrazyMilk]

Вот с этим все отлично! Странно даже.. Ну вот хожу полдня упражняюсь)
Мож, тренажер какой нужен?)

можно и тренажер))
но т ы пока так делай..лифт делай, просто сжимай разжимай задердивай..каждый день и по много раз

у меня все норм)) я тренированная))

[Пингвинарий]

Я на кегеле замороченная. Оно и для секса полезно.
Поэтому ничего такого не было.
Но вообще занимайся, я слышала что еще влагалище может стать немного шире, и кегель и в этом помогает, я этого ужасно боялась всегда и прям как вспомню, так тренируюсь.
Посде родов есть после родов. Всякое может быть.
Я уже после месяца после родов на батут влезла. Думала, все, выделения прошли, с мужем все ок, я свежа аки роза. Ага, поскакала с детьми, на след день из меня как хлынуло, я думала, потеряю всю кровь, что еще осталась. Встать от слабости не могла.
Так что время и осторожность. И тренировки.

[NeTakaya]

ну а вот как? вы просто быстро быстро сжимаете-разжимаете? и отдельно задерживаете на втянутом состоянии несколько секунд? и все?

[jenova]

Все наладится и с кегелем и без я создавала темку, что при прыжках на скакалке у меня извините не удерживалось и немного писалась сейчас все в норме, мне тогда тоже кегеля и упражнения на пресс посоветовали.