Сообщение от NeTakaya Вот с этим все отлично! Странно даже.. Ну вот хожу полдня упражняюсь) Мож, тренажер какой нужен?) можно и тренажер)) но т ы пока так делай..лифт делай, просто сжимай разжимай задердивай..каждый день и по много раз у меня все норм)) я тренированная))