Еще вопрос спортсменам. Можно ли пить после тренировки?

[nata314]

Сабж
Ребенок ходит на тхэквондо и почему то тренер говорит "не есть и не пить пол часа". А ребенок весь мокрый и очень хочет пить
Когда я занималась степ-аэробикой, мы всегда пили после занятий. Некоторые и в конце занятия пили... Нам тоже не советовали кушать, но это было чтобы похудеть. В противном случае есть риск наростить кучу мышц, а мы не хотели быть качками, все хотели быть изящными ))
Вопрос - можно ли пить??

[Кэтрин]

после серьезных нагрузок - категорическое нет, есть риск осложнений с сердечно-сосудистой системой...
Подождать хотя бы 30 минут.
Если совсем прям до смерти хочется - то мааааалюююююсенькими глоточками, прям считай рот смачивать, и не раньше 5-10 минут после окончания..

Зы. Я не спортсмен, я сумасшедший танцор, но ругались на нас за "распитие" не меньше..

[Мальвина]

есть нельзя из-за кардионагрузок, а вот пить... я тоже слышала такую версию, что полчаса не пить, но сейчас на аэробике в современных спорт клубах постоянно напоминают о том, чтобы не забывали пить как во время занятий так и после, так как организм теряет много воды и его надо восполнять. вот где правда?

[murenok]

У меня сосед ( 5 лет) на борьбу ходит, там тренер тоже запрещаеттпить около получаса-сорока минут. Но почем, не знаю. Сами удивлялись))

[Kro]

Насколько мне известно, пить можно маленькими глотками во время занятий, а после паузу выдерживать. У нас на тренировках даже специальные паузы были)) И по телеку если посмотреть, теннисисты все при смене сторон пьют и даже закусывают))

[krolik]

Мы ходим в ЦСКА на спортивную гимнастику - специально смотрела на детей постарше ( которые уже из школы Олимпийского резерва), все на занятие с бутылками идут.

[Мальвина]

на соревнованиях по телеку постоянно спортсмены пьют, бегут дистанцию, пьют прям на ходу и дальше бегут

[nata314]

есть нельзя из-за кардионагрузок, а вот пить... я тоже слышала такую версию, что полчаса не пить, но сейчас на аэробике в современных спорт клубах постоянно напоминают о том, чтобы не забывали пить как во время занятий так и после, так как организм теряет много воды и его надо восполнять. вот где правда?

Вот-вот. Где правда?))
Я спрашивала у нашего тренера - почему нельзя пить. Он ответил что то типа "чтобы организм пришел в себя"... Я не очень этл понимаю

[Lukaa]

Нам в ЦСКА тоже пить не разрешали сразу после тренировок, особенно после серьезных нагрузок. Насколько я понимаю, от воды увеличивается объем крови и нагрузка на сердце.
А что касается теннисистов и бегунов, то у них реальный риск обезвоживания, потому что матчи длинные (и забеги), и тут, что называется, из двух зол выбирают меньшее. И пьют они по чуть-чуть.

[Kro]

во время - да
после - нет