Цитата Сообщение от nata314 Посмотреть сообщение
Почему так?
мне более близка такая версия:
во время тренировки организм теряет жидкость, и её необходимо восполнять, т.е. глотнуть - и вперед тренироваться дальше. При этом объем жидкости в организме не увеличивается и повышенной нагрузки на сердце нет, т.к. эта жидкость продолжает расходоваться.
После тренировки же идет усиленная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, т.к. жидкость уже никуда не девается.
В инете полно противоречивой инфы, к тому же стоит обратитьвнимание на то, что многие советы относятся к бодибилдерам, которым нужно увеличить мышечную массу, или активно худеющим..
Эту схему нам тренера ещё в ДЮСШ описывали. Я теннисом занималась = высокая двигательная активность, кардионагрузка