Цитата Сообщение от Шуршунчик Посмотреть сообщение
а кабачок в каком виде можно? брокколи мороженую можно покупать и обжаривать? кефир хоть обезжиренный как? я ж долго на гречке не смогу;((((
тушить и запекать кабачок можно, супчик сварить (с чечевицей и сельдереем вкусно - я его для старшей после года стала готовить - сама подсела). Кабачок на кольца режешь, пармезаном посыпаешь и в духовку на противень сбрызнутый оливковым маслом - быстро и очень вкусно. Хотя такие сыры вроде тоже не приветствуют на ГВ, но он же запеченный будет. Брокколи можно и замороженную, и обжаривать. Кефир лучше био покупать, или йогурты натуральные.