Я месяц где- то соблюдала диету, потом начинала потихоньку пробовать и смотрела что покатит а что нет. Например, старшую пучило на печеные яблоки, при этом на сладкие свежие было все нормально. И на огурцы.
А сына сыпало на бананы и помидоры (на них очень долго сыпало, т.е пока кормила даже от одной черри плохо было)

Мне врач говорил что в запеченых яблоках убирается кислота и типо их можно есть при ГВ с рождения. Я яблоко запекала в аэрогриле, вырезала верхушку, посыпала сахаром и ставила не помню на сколько, по готовности смотрела. Но вот на них как раз дочку пучило очень