Витамин С,но не в аскорбинке,а либо в шипучке специальные,либо выдавить побольше лимонного сока и немного водой разбавить,чтоб пить не так кисло было.... Мне и моей подруге это средство всегда помогало,я правда 1 раз всего практиковала,а она всегда перед отпуском использует....