я начала носить со следующего дня после родов. мне нравится, с ним лучше уходит. в род доме с утра лед на живот, потом бандаж и на весь день. эффект есть. у меня лента широкая. бери поменьше размер, очень быстро уходит, неэффективно будет. брала в оланте. там большой выбор, на сайте их глянь.