не сплю до 3 утра, вставать в 8-9....
весь день сонная как рыба, все забываю теряю (вчера пояс в фитнесе, сегодня шапку где-то в магазинах)....
травы меня не берут, таблы я так понимаю по рецептам...
не сплю до 3 утра, вставать в 8-9....
весь день сонная как рыба, все забываю теряю (вчера пояс в фитнесе, сегодня шапку где-то в магазинах)....
травы меня не берут, таблы я так понимаю по рецептам...
а ты не пробовала корвалол или валокардин в небольшое количество теплой воды накапать прям перед сном?
сама три ночи плохо спала. Вчера выпила бокал вина -спала как убитая, попробуй -вдруг тоже поможет )))
Со мной часто такое бывает... Но я всегда в таких случаях обращаюсь к неврологу. Прописывали разные вещи. Персен и прочее меня не берет. Так что ноги в руки и к врачу.
Мелаксен, это не снотворное, а регулятор сна. Выпила таблетку, легла, расслабилась, и через 40 минут спишь сном младенца. Продается в аптеках без рецепта, стоит около 300-400 р.
согласна с Мелаксеном....в свое время помогал хорошо....
горячий чай с мёдом на ночь.
А вообще, лучшее средство от бессонницы - второй ребенок! (в Б спать хочется, а потом вообще на несколько лет забудешь слово "бессонница")
Может перегружаешься перед сном? Фитнесс если поздно вечером,то точно не заснешь долго,по себе сужу....
Еще молоко теплое,если его любишь,помогает с ложкой меда.....
А для меня лучшее средство от бессонницы - секс)) я после сразу вырубаюсь, еле сил до ванной остается дойти.
Хотя, у моей подруги после него, наоборот, прилив сил..))
ударное? веслом по бошке...
Ответ с цитатой