Цитата Сообщение от Jerry Посмотреть сообщение
Еще вопрос, эээ, а как бы еще подкрепить результат и сделать кишечник пустым?
Прочисить кишечник можно фортрансом. Не пить считаю каким-то адским и вредным испытанием для организма, смысл не пить целую неделю? Можно в сам день соревнования не пить до взвешивания, но за неделю ДО - это ж можно умереть от обезвоживания.
Сама занимаюсь балетом и 2 литра в день - это обязательная норма!!! Эта вода не будет нигде , если ты тренируешься и от неё не поправишься.
для меня основные 2 пункта, чтобы не поправляться: соблюдать режим питья, т.е. пить 2 литра в день, за 30 минут или через 30 минут до еды и ни в коем случае не пить во время тренировок и сразу после, выждать хотя бы 20 минут, исключить полностью мучное (эмпирическим путём выяснилось, что именно от него я поправляюсь) + балетный класс.