-
Ну да, считается, что зеленый чай с лимоном это классика для похудения, жир сжигает, чай номрализует обмен веществ. Мед, ну если не 10 ложек, а допустим 1 чайная ложка в день норм, хз как действует, опять же совет балерин и диетологов.
По поводу аспирина, да...это делается один раз, именно в ночь перед соревнованиями, очень критичный метод, безумно влияет на здоровье, т.к. за ночь организм практически обезвоживается, НО......Это проф. метод проф. спортсменов, да....
На счет кефир+яблоки+грудка у меня не работает, организм звереет и если кефир я могу спокойну влить, то больше 1 яблока в меня не влезет, увы проверено.
Т.ч. может попробовать просто кефир, зеленый чай с лимоном (не менее 1 литра в день), утром завтрак яйцом, в обед куриная грудка без соли, полдник яблоко. ВСЕ!!!! Ну вечером так же можно продолжить зеленый чай с лимоном. И за день до соревнований я бы все таки сходила в баню, хорошенько пропотела бы.....
ВОт форум проф. спортсменов, обсуждают http://block-udar.ru/1229
http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/9.php
Про аспирин на ночь, да это секрет проф. боксеров (маман мне рассказала, она работала врачем у проф. спортсменов, это был их методв в ночь перед взвешиванием), вот почитай http://max-body.ru/stati/farmakologi...n-aspirin.html. Про дозу сказать не могу, маман сказала "ну таблеток 5-6 перед сном", но я не знаю твоего организма, поэтому советовать не риску, почитай ссылку выше, там рассказно про этот метод.
-
Пользователь сказал cпасибо:
Ответ с цитатой