+ Ответить в теме
Страница 2 из 4 << 1 2 3 4 >>
Показано с 11 по 20 из 32

Тема: Про похудение

  1. #11
    Haley offline Banned Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all
    Регистрация
    21.10.2006
    Сообщений
    10,691
    Спасибо) Попробую)

  2. #12
    Haley offline Banned Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all Haley is a name known to all
    Регистрация
    21.10.2006
    Сообщений
    10,691
    Спасибо, но я пока попробую обычные методы)

  3. #13
    Аватар для Biote
    Biote offline СуперСтар Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough
    Регистрация
    22.07.2009
    Сообщений
    6,881
    Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
    блин, че за постановка вопроса - скучно одной на фитнес? ты из тех теток что ли которые туда потрындеть ходят?)) так у них и результаты соответствующие, т.е. никакие) на фитнесе никто тебе не нужен, когда ты занимаешься по-нормальному.
    плюсанусь! мне вообще кто-то знакомый мешает. надо под человека подстраиваться, и болтовня эта с ритма сбивает. а может я сегодня хочу час бегать, а не пол? а может на силовую вместо йоги хочу?а может в сауну 3 захода сделать? неее, у меня только плеер - постоянный друг, остальные нафик)))
    =======

  4. #14
    Аватар для Ана
    Ана offline СуперСтар Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute Ана has a reputation beyond repute
    Регистрация
    05.10.2006
    Сообщений
    36,949
    Цитата Сообщение от Haley Посмотреть сообщение
    Да не, просто чувствую себя некомфортно среди кучи людей в одиночестве. А тут муж, под боком, и уже комфортно. Я так танцы бросила, именно потому что подруга перестала ходить, я одна походила пару недель и все. Вот вроде мы не болтали во время занятий, но какое-то ощущение комфорта дает.
    ну ты выбирай - "некомфортно" или худеть и подтягивать мышцы) реально альтернативы фитнесу нормальной нет.
    а в метро ты себя тоже чувствуешь некомфортно? а в торговом центре?)) ты вообще одна на улицу выходишь?)) просто забавная у тебя формулировка получилась - "некомфортно среди кучи людей в одиночестве"))

  5. #15
    Аватар для Шуршунчик
    Шуршунчик offline СуперСтар Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold Шуршунчик is a splendid one to behold
    Регистрация
    14.04.2006
    Сообщений
    11,394
    ну я как вечный обладатель масштабной попы и целлюлита тебе говорю, что кроме усердного фитнеса и сдержанного питания не поможет ничего. причем если с едой еще можно послабления делать иной раз, то с со спортом дисциплина должна быть жесткой. идеально когда есть тренер. хотя бы занятий 10. потом все сама делать научишься и можно уже одной. тк это ты думаешь, что правильно ту или иную мышцу качаешь, а по факту это не так. еще занятия без тренажеров в разы эффективнее. т.е коврик, гантельки и прочие штуки. но сама себя так гонять не будешь, а тренер дисциплинирует. это хорошо раза 2 в неделю по часу. до занятия хорошо бег или еще что то из кардио зоны. полчасика для разогревать. после хорошо в сауну заходить. и вода выходит, и мышцы будут меньше болеть. раз в неделю можно еще только кардио делать. сам по себе бег тебе ничего не потянет. это на общую потею энергии и на тренировку сердечной мышцы. если совсем хочется пожестить, то можно до кучи курс массажа сделать. результат будет ощутимее. но еще раз, однобокие методы типа "не жрать" или "намазаться чем то. обернуться пленкой" не помогут. тут нужен комплекс.

  6. #16
    Аватар для ДРУЖИЛКА
    ДРУЖИЛКА offline советчица ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold ДРУЖИЛКА is a splendid one to behold
    Регистрация
    26.02.2010
    Сообщений
    5,871
    Я за фитнесс,массаж и исключение из питания вредностей)
    Соглашусь с девочками,которые написали про фитнесс выше) занятия с тренером первое время в тренажерке плюс чередования с групповыми аэробно-силовыми занятиями) и упражнения на растяжку)
    =======




    Рассуждая о чужой жизни, запомните одно, вы видите лишь то, что вам дают увидеть.

  7. #17
    Аватар для murenok
    murenok offline СуперСтар murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of
    Регистрация
    02.05.2006
    Сообщений
    6,526
    Цитата Сообщение от Шуршунчик Посмотреть сообщение
    ну я как вечный обладатель масштабной попы и целлюлита тебе говорю, что кроме усердного фитнеса и сдержанного питания не поможет ничего. причем если с едой еще можно послабления делать иной раз, то с со спортом дисциплина должна быть жесткой. идеально когда есть тренер. хотя бы занятий 10. потом все сама делать научишься и можно уже одной. тк это ты думаешь, что правильно ту или иную мышцу качаешь, а по факту это не так. еще занятия без тренажеров в разы эффективнее. т.е коврик, гантельки и прочие штуки. но сама себя так гонять не будешь, а тренер дисциплинирует. это хорошо раза 2 в неделю по часу. до занятия хорошо бег или еще что то из кардио зоны. полчасика для разогревать. после хорошо в сауну заходить. и вода выходит, и мышцы будут меньше болеть. раз в неделю можно еще только кардио делать. сам по себе бег тебе ничего не потянет. это на общую потею энергии и на тренировку сердечной мышцы. если совсем хочется пожестить, то можно до кучи курс массажа сделать. результат будет ощутимее. но еще раз, однобокие методы типа "не жрать" или "намазаться чем то. обернуться пленкой" не помогут. тут нужен комплекс.
    Знаешь, вот я тоже всегда верила в тренера и в не жрать. Но после того как я за год сменила трех тренеров, ходила три раза в неделю на занятия, имея реальный лишний вес в десятку и скинула пару кило!!, правда целлюлит ушел)) А потом за лето пару недель на кефире, обертывания домашние, массаж массажной щеткой в душе и 45 минут зарядки под Сидни, я скинула шесть кило.. Кроме кефирных недель, в питании не ограничивалась особо. 6 кило улетело просто, и целлюлит так и не появился. Правда сейчас еще 4 кг ни туда, ни сюда, но я их победю)) И вот даже не хочется в зал идти, хотя у меня еще даже 4 оплаченных занятий персональных остались.
    =======

  8. #18
    Аватар для Nezhka
    Nezhka offline СуперСтар Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    14,822
    целлюлит-это обертывания и массаж. И правильное питание. Не диета,а правильное питание-фрукты,овощи,недробленое зерно,бобовые. Сократить потребление сахара,соли,мяса и молочки. Ну и не пить никакую газировку. А выпуклая попа-это красиво,если она без целлюлита и красивой формы)

  9. #19
    Пингвинарий offline Banned Пингвинарий is just really nice Пингвинарий is just really nice Пингвинарий is just really nice Пингвинарий is just really nice Пингвинарий is just really nice
    Регистрация
    07.04.2006
    Сообщений
    18,943
    Олесь. не пугай меня. срочно возьми фотографию с парада невест, где ты самая красивая, и наклей на холодильник!!!!

  10. #20
    HelenHenson! offline Blizzard7,Алёнка!Это Я! HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of HelenHenson! has much to be proud of
    Регистрация
    25.11.2009
    Сообщений
    11,652
    редуксин - наше всё

+ Ответить в теме
Страница 2 из 4 << 1 2 3 4 >>