Я за фитнесс,массаж и исключение из питания вредностей)
Соглашусь с девочками,которые написали про фитнесс выше) занятия с тренером первое время в тренажерке плюс чередования с групповыми аэробно-силовыми занятиями) и упражнения на растяжку)