
Сообщение от
lukavo
То есть дело уже давно не в прессе, который мы накачали так, что она без рук делает весьма приличную березку (то есть удерживает ее без опоры. С наклоном конечно, но...). Но вот прямую березку удается получить только если я ее поддерживаю под попу. То есть своими руками заменяю ее руки. Тогда она ее держит. А сама - ну никак. Нам отжиматься что ли? Не понимаю в чем дело. Так обидно!... Столько качались, получили те самые 80%, а оставшиеся 20 уже второй месяц бьем с нулевым эффектом. И каждый день делаем минимум по 10 березок с руками и 10 без рук, и держит каждую по 10 секунд.. но я даже динамики не вижу...

Скорее всего не прокачены глубокие мышцы живота - они простыми упражнениям на пресс не прокачиваются совсем. и совсем не работает (не прокачена) спина.
=======
Метро - не более, чем легкий способ быстро перемещать куски городского пространства. (Х.Мураками)
