Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
стельки уже неск лет ношу
поперечное плоскостопие имеет место, да - косточка боковая выезжает
это с ним связано думаешь?
каблуками по жизни не злоупотребляю, выше 5-7 см не способна носить физически ( в силу особенностей стопы), да и такую высоту ношу не часто

а какую гимнастику имеешь ввиду?
с этим как раз. Я одни сапоги одеваю - вроде и каблук не высок, но сводит дико.
Посмотри гимнастику - покрутить, повертеть стопой, мяч катать, палочку и ходить на внутренней и внешней стороне стопы - ну обычные упражнения при плоскостопии

а у тебя стельки индивидуальные? по твоей ноге или нет