Я поняла, что нужно дозреть до этого умения. Я давно мучилась. А тут как отрезало. А самое удивительное, что большинство окружающих не стало хуже ко мне относиться после этого. Так что как дойдешь до точки кипения, что на тебе все ездят, так и научишься резко говорить нет.Сообщение от котька
у меня это от человека зависит - есть такие хитрожопые манипуляторы, так построят разговор, что не откажешь им. и будешь понимать, что тебя вот прям щас имеют, и все равно сделаешь что просят. я в таких случаях сосредоточиваюсь на "обучении" - про себя восхищаюсь искусным маневром оппонента, и мысленно записываю себе в книжечку на будущее.
хотя с возрастом таких ситуаций все меньше и меньше. ты начинаешь себя все чаще чувствовать вправе сказать "нет". ведь в чем основной страх - мы боимся испортить отношения, боимся выглядеть плохо в глазах человека. а правда в том, что аргументированно и спокойно отказав, мы не только не станем выглядеть в глазах оппонента хуже, а он еще нас сильнее уважать начнет - если он сам адекватный конечно. а хорошее отношение неадекватных нам зачем?) потому что люди уважают тех, кто сам себя уважает.
придумывай мягкие отмазки.
Коллега в 20.45?
Извини, не могу говорить, ребенка укладываю/мою/кормлю - позвони завтра
подруга с халатом?
тут совсем легко. Тебе, дорогая нужен халат? Он тебя ждет. Не можешь?... ооой.. ну что же делать.. а почему не можешь? Ребенок и работа? так у меня тоже ребенок и работа..
ну и т.д.
Тоже мучаюсь, но борюсь! )) последний год успешно. Я себя аутотренингом заставляю моделировать ситуацию, что будет, если скажу да. Например, с твоей подругой, представляй- ты согласилась.и вот, после работы, по пробкам, в снегопад, едешь к ней, а дома ждет муж, ребенок...и тд. Мне помогает в ситуациях, когда очевидно, что меня эгоистично используют. В рабочих ситуациях, когда, нет нужно, чтобы отстоять просто свою позицию, пока, такая стратегия не работает ((
быть для всех хорошей все равно не получится. Или для тебя важно быть хорошей для максимально большего числа?? тогда где тот лимит, когда тебя устроит количество "довольных"?
А еще пойми, что ты свою жизнь под других подстраиваешь. Если тебя устраивает подобная миссия в жизни - всех ублажить, всем угодить, если для тебя это самое главное - вперед. У каждого свои приоритеты.
да вот я и сама прекрасно понимаю,что ненужно быть для всех хорошей. И вот сейчас отказала сестре вместо нее заехать по делам. Теперь вот чувство вины,что не помогла, да и она обиделась. Хотя я вроде,аргументированно объяснила,что сейчас с семьей за городом...и теперь вот настроение испортилось, хотя если бы согласилась -оно у меня тоже бы испортилось...
я тоже раньше не могла, теперь вот научилась. именно после рождения ребенка и кучи больниц немного озврела. у меня другая проблема, мне сложно ставить на место наглецов и хамов, которые вежливо не понимают, а с позиции силы я не могу. есть еще такие наглые авторитарные тетки за 50, с ними тож бывает теряюсь.
мне каж умение говорить нет, надо воспитывать в себе, начиная с мелочей.
вот пример, мы давно переехали с одного района, и тут меня начали звонить-названить девушки оттуда, они там открыли кружок(и), а теперь у них правление кооператива отбирает площадь, мало того, что она записали, что туда якобы мой ребенок ходит (мы переехали, когда еще кружков этих не было), так требовали мои телефоны и данные, чтобы мне если что звонили..Я сказала, нет, ибо ре туда не ходил, ничего о них не знаю, что мне говорить, если кто-то будет звонить. у меня есть знакомые в правлении, они в курсе, что мы там не живем. девушки диииико обиделись. Ну это мелчи.
а еще меня очень сильно хотели запихнуть в РК, а учитывая, что у нас куча родителей против сборов денег, и предыдущий Рк не даже скрывал, что часто их посылают на просьбы сдать денег, один раз грозили даже Департаментом. Поэтому они устали, и мечтают свои полномочия отдать новеньким родителям. И была там некая Жанна, она ну очень на меня это хотела повесить. А я не хотела, ибо тоже не хочу звонить и трясти деньги и с хамами теряюсь. Так вот, мне было очень непрятно, что эта Жанна так началас меня жестко продавливать на эту тему. теперь пришли новые родители,кои с радостью пошли в рк, проблемы нет.
Последний раз редактировалось franchi; 02.12.2012 в 20:42.
у меня такая же проблема. Не могу говорить "нет". Более того, "язык мой, враг мой", сама предлагаю ситуации, которые бы облегчили жизнь другому.
- не можешь заехать, так давай я сама завезу ?
- тебе неудобно звонить, так давай я позвоню ..
и т.п.
причем сама предложу, потом сама и мучаюсь
Самая недавняя ситуация, едем на НГ загород. У нас машина, я, муж и ребенок.
Звонит подруга, просит захватить еще 2 человек.
Я соглашаюсь. И судорожно думаю, как поедем в тесноте на заднем сиденьи, т.к. там автокресло. Как я ребенка в дороге кормить буду. Но даже мысли отказать нет. Т.к. ну что мне, сложно что ли ?
Приходит муж, я ему передаю просьбу подруги и он с невозмутимым лицом говорит, что мы никак не можем, т.к. и тесно, и ребенка негде кормить ...
Вот у меня в этот момент прям прозрение наступило ))
Ответ с цитатой