Предыстория такова, Лизка с уже неделю как болеет(с 24 числа заболела), температура и т.д. режим поплыл. потом я заболела примерно с 27 числа и до сих пор не оклемаемся..
вся фигня в том, что мы ложимся теперь в 1 ночи и встаем в 11-12 утра..ужас...нам скоро опять ходить на занятия , а они все утром...это будет очень тяжело, читай ломка будет..
вот как вернуть все на круги свои?? если в 22:00 укладываться никто не хочет,т.к. не устали...
можно в течение недели ставить будильник на полчаса раньше и будить дочку (и вечером соответственно раньше укладывать). Или сразу поднять в 7-8, один день насмарку, зато и вечером раньше ляжет, и режим вернется. мне кажется, как-то так.
Будет ломка, ну пару дней, во сколько на занятия вставать надо? Попробуй ее накануне к 12 уже уложить спать. Настроить на ранний подъем. Она у тебя днем спит? Если спит, то не клади , чтоб раньше заснула вечером.
У меня Юлька gckt сбоя режима в садик рано встает на голом энтузиазме, за пару дней режим возвращается
подъем в 8 утра обычно(4 раза в неделю, подряд)Сообщение от murenok
она днем обычно не спит..но сейчас может отрубиться на полуслове часиков в 18:00, соответственно проснется поздно и в ночь уйдетп оздно..
вся фигня, что я тоже сплю как сурок..вот реально как в спячке..
ладно будем ломать голову..т.к. у нас два дня всего))
Мои три недели дома сидели. Вместо 7 утра вставали в 10 или даже позже, соотв, ложились очень поздно. Перед выходом в сад разбудили в 9, легли в 22-30, утром в 7 встали нормально. В общем, я не вижу проблемыодин день поклюет носом и всё наладится.
и я вместе с ней)Мои три недели дома сидели. Вместо 7 утра вставали в 10 или даже позже, соотв, ложились очень поздно. Перед выходом в сад разбудили в 9, легли в 22-30, утром в 7 встали нормально. В общем, я не вижу проблемы
ну так если в среду какие варианты кроме как завтра встать по будильнику часов в 9 хотя бы
начни с себя
себе для тонуса можешь элеутерококка накапать
А до скольки у вас в среду занятия? Вот как раз придете и сразу спать ложитесь, ровно на час, по будильнику, вечером в 22.30 ее пробуй уложить. Восстановится у вас!
фигушки, она после занятий не спит(
Марин, да не парься, как надо будет встать рано, так и встанет) устанет и пораньше ляжет в этот день, и всех делов.
мои вот вообще одурели, укладываю их уже до 12 часов ночи! раньше к 11 удавалось добиться "тишины в библиотеке". притом что Арина встает в садик в 7.45 каждый день - ну не сама конечно, я ее бужу. но при этом в 11 вечера она уже не засыпает! и вот как-то ей хватает что ли этого сна? в садике что там они днем спят - часа полтора максимум чистого сна, не больше.
Ответ с цитатой