гуру похудания-поговорите со мной про ужины

[oksana7721]

Для срывов у меня в холодильнике тот же сыр, семечки, красная рыба. Если совсем плохо, подползаю к холодильнику и начинаю грызть сыр, или запихиваю в рот семечки или кусочек красной рыбы, после первого куска приходит осознание "Ё-мое, че ж я делаю то?" организм понимает, что в рот что то упало, мозги встают на место и я отползаю от холодильника, вроде и срыв прошел безболезненно и не мучительно больно, ибо лучше кусочек сыра и горсть семечек, чем пирожное или котлета.....

[ДРУЖИЛКА]

Для срывов у меня в холодильнике тот же сыр, семечки, красная рыба. Если совсем плохо, подползаю к холодильнику и начинаю грызть сыр, или запихиваю в рот семечки или кусочек красной рыбы, после первого куска приходит осознание "Ё-мое, че ж я делаю то?" организм понимает, что в рот что то упало, мозги встают на место и я отползаю от холодильника, вроде и срыв прошел безболезненно и не мучительно больно, ибо лучше кусочек сыра и горсть семечек, чем пирожное или котлета.....

Это хорошо если приходит осознание вовремя) у меня обычно за сыром (или чем то подобным) тянется целая цепочка) И сознание включается,когда живот набит и чувство тяжести...и вины)))