меня тоже в этот раз рано стала мучить бессонница, в тот раз тоже только в декрете уже. Я занималась рутинной работой, собственно, я же из дома работаю, бралась за какую-то рутину, посижу час и сон снова рубит. Еще заметила, что сон пропадает, когда на носу какое-то мероприятие/событие. Пока ходишь в туалет, мозг просыпается и уже фиг заснешь, лежишь-думаешь. Стоит только всему устаканится, как сон опять в норме
мне прогулка перед сном помогает, но в связи с холодами просто на ночь проветрить комнату. Ну и какой-нибудь фильм хороший посмотреть, валерьянки выпить. НЕ пить перед сном крепкий чай и кофе. Вечернии молитвы прочитать(они есть в любом молитвослове)
я когда беременная ходила, тоже была бессоница....ну так я вставала, шла на кухню включала ноут и сидела в инете, смотрела кино...а потом ..ч.асов в 5 утра ложилась и спала до 11 утра (но правда это была моя первая беременность и я принадлежала еще сама себе)
во, я в первую беременность столкнулась с бессоницей гораздо позже, мне кажется я в декрете уже была и спала когда хотела... Тоже в 4-5 утра сидела за компом, пила какао и довольная шла спатьСообщение от Алёнка!
а тут как-то рановато - все же к 8 часам на работу и не поспишь до скольки хочешь....
прогулка это хорошо, поскорее бы морозы спали... точно, надо было помолиться
Ответ с цитатой