Процедуры похудения

[Шуршунчик]

Ну я сторонник того, что рано или поздно человек начинает есть, просто кушать. Ну например тогда, когда голова начнет конкретно лысеть. Или еще что. И вот тогда разнесет так, что мало не покажется. Ну нельзя всю жизнь прожить без последствий для здоровья не употребляя пищу.

Шуршунчик, ты давай не разглагольствуй, а лучше делись своими рецептами красоты, а то ишь ...

Я канеш понимаю, рожденный ползать летать не может, но пока все не пройду совесть не чиста. Я жеж сбрасывала уже по 20 кг.... Но там я на фитнесе жила да

да нет у меня рецептов кроме не жрать. и самое главное не жрать на ночь. ВООБЩЕ. стакан кефира, если вилы. ну или вина)))) а так завтрак: овсянка на воде, чай и йогрут. сахару отказать. потом часа в 4-5 обед. без хлеба. горячее либо суп+салат. можно иной раз какую то вкусность к чаю и все. до следующего утра. иногда перекус в виде фрукта. ну и фитнес 2-3 раза в неделю. идеально с тренером. сам себя жалеешь. сейчас тк после родов у меня еще массаж и лпж. это тоже раза 3-4 получается. все же время из за ребенка ограничено. так и живешь. ну не без того. раз-два в месяц устраиваю себе праздник: слопаю какую нибудь бяку.
просто это женщины типа Ани эндел или Пупули могут сметану с пивом на ночь есть и ничего не будет. а мне только чтобы не поправляться надо все время чуть голодной быть. при нормальном питании я сразу набираю. а для похудения нужен конкретный голод+ доп методы

[Барабулька]

а мне только чтобы не поправляться надо все время чуть голодной быть. при нормальном питании я сразу набираю. а для похудения нужен конкретный голод+ доп методы

Собрат)или сосестра))))))))

[Шуршунчик]

Собрат)или сосестра))))))))

да пипец. вся жизнь борьба))))) чуть отвлеклась и уже корова))))))

[Ol4ik]

да пипец. вся жизнь борьба))))) чуть отвлеклась и уже корова))))))

Я ваша брат
Но не жрать не могу, я злая как собака становлюсь. Вот щас от горя, что не могу двигаться и все болит сникерс опять сожрала(((( но уже чувствуется, что осточертел, прям уже не вкусно. Даже половину не съела-нонсенс для меня))))

Шуршун, какие у тебя параметры эффективности лпг?

[ДРУЖИЛКА]

Соглашусь с девочками,которые пишут про не жрать,особенно вечером и увеличить физ.нагрузки) процедуры для улучшения состояния кожи и упругости,типа массажа,обертываний и тому подобное только в плюс,но именно как дополнение)
Сама всю жизнь в борьбе,хотя в молодости проще было сохранять фигурку и не поправляться и без диет и спорта....А сейчас более оседлый образ жизни,возраст,больше стрессов,а я их заедать люблю,и вообще поесть люблю,особенно зверский голод на ночь....Вот и борюсь с собой всегда,есть планка весовая которую никогда не переступаю,тут же начинаю борьбу,потому что знаю,что потом надо прилагать будет титанические усилия....Ну и вернуть девичью фигурку о которой мечтаю тоже не получается,разделяет меня от нее 5-7кг..... При чем после диет у меня вес долго не возвращается,но я срываюсь после них,и сметаю все в холодильнике,не чувствуя насыщения,такая вот побочка от них у меня в последнее время....
Сейчас вот к лету попробую эти лишки прогнать,спорт и белково-витаминная пища) Или углеводистая пища с утра ,а белковая с обеда и на ужин) варьирую в общем) И еще главное очень захотеть,тогда как то все легче переносится-и голодовка,и нагрузки,и болезненные процедуры)

[ДРУЖИЛКА]

А еще красота требует не жертв, а регулярности))))

[dashenkar]

А может ндивидуальный тренер? Я только с ней начала будет сразу.

[Lukaa]

Подруга не худела на жестком ограничении питания и спорте, оказалось пролактин зашкаливает, восстанавливая его нашла тот спорт, от которого ее прям сдуло в размерах - бег

+1 к бегу. Для меня тоже это самый эффективный способ быстро сбросить вес. И отнимает не так много времени, кстати. -7 кг за месяц без ограничений в еде, и бег по часу через день.

[Katie]

+1 к бегу. Для меня тоже это самый эффективный способ быстро сбросить вес. И отнимает не так много времени, кстати. -7 кг за месяц без ограничений в еде, и бег по часу через день.

А ноги??? Не раскачались??

[Шуршунчик]

А ноги??? Не раскачались??

ишь как загорелась сразу))))))это не всем помогает. моя подруга полгода бегала и далеко не 7ушло. а под каченные икры это красиво. от часового бега в женский разряд по бодибилдингу не попасть)))