да пипец. вся жизнь борьба))))) чуть отвлеклась и уже корова))))))Сообщение от Барабулька
да пипец. вся жизнь борьба))))) чуть отвлеклась и уже корова))))))
Kodya (21.01.2013)
Я ваша брат
Но не жрать не могу, я злая как собака становлюсь. Вот щас от горя, что не могу двигаться и все болит сникерс опять сожрала(((( но уже чувствуется, что осточертел, прям уже не вкусно. Даже половину не съела-нонсенс для меня))))
Шуршун, какие у тебя параметры эффективности лпг?
Соглашусь с девочками,которые пишут про не жрать,особенно вечером и увеличить физ.нагрузки) процедуры для улучшения состояния кожи и упругости,типа массажа,обертываний и тому подобное только в плюс,но именно как дополнение)
Сама всю жизнь в борьбе,хотя в молодости проще было сохранять фигурку и не поправляться и без диет и спорта....А сейчас более оседлый образ жизни,возраст,больше стрессов,а я их заедать люблю,и вообще поесть люблю,особенно зверский голод на ночь....Вот и борюсь с собой всегда,есть планка весовая которую никогда не переступаю,тут же начинаю борьбу,потому что знаю,что потом надо прилагать будет титанические усилия....Ну и вернуть девичью фигурку о которой мечтаю тоже не получается,разделяет меня от нее 5-7кг..... При чем после диет у меня вес долго не возвращается,но я срываюсь после них,и сметаю все в холодильнике,не чувствуя насыщения,такая вот побочка от них у меня в последнее время....
Сейчас вот к лету попробую эти лишки прогнать,спорт и белково-витаминная пища) Или углеводистая пища с утра ,а белковая с обеда и на ужин) варьирую в общем) И еще главное очень захотеть,тогда как то все легче переносится-и голодовка,и нагрузки,и болезненные процедуры)
А еще красота требует не жертв, а регулярности))))
Регулярных жертв!)))
Нет, ни капли, только бедра похудели. И вообще лишние кг ушли именно оттуда, откуда надо. Пресс появился, хотя я его не качала. В общем я очень довольна результатом
У бега конечно много минусов, и для позвоночника нагрузка большая, и для суставов, это все правда. Но велосипед и близко не дает такого эффекта (я имею в виду такого быстрого эффекта), и от велосипеда как раз раскачиваются ноги (по крайней мере у меня), вес падает медленнее, и фигура не улучшается (в отличие от бега).
А может ндивидуальный тренер? Я только с ней начала будет сразу.
Не, у меня телосложение такое просто
А как проверить рост мышц на жир? Первый раз такое слышу)))
Вот если заниматься только на тренажерах-железках и только силовыми упражнениями,имея пухлую фигуру,то мышцы будут нарастать на жир,а чтоб жирок таять начал,надо его растрясти и подключить аэробные нагрузки)))
А насколько эффективны вот такие штуки?
http://www.sportmaximus.ru/product_i...=market_yandex
Кто что знает, слышал?
Ответ с цитатой