Как научить ребенка ложиться спать рано

[Понечка]

Подскажите мамочки, как правильно приучить ребенка ложиться спать рано, имею ввиду часов в 21-22.... Нам 11 месяцев, ложимся спать в 23,30-00,00, если повезет, то можем заснуть и в 22,30. Есть еще такой нюанс заснуть ребенок может и в 22,30, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО через 30 минут он просыпается! это происходит каждый день! и потом, чтобы уложить ребенка снова мне нужно от 30 минут до 2-х часов! т.е. в результате, даже, если ребенок и уснул в 22,30, проснулся через 30 минут, потом снова уснул ближе к 1 ночи, а то и к 2-м... соответственно просыпается утром он и в 10-10,30 и в 11,00, зависит от того, во сколько заснул накануне. Ночью сейчас не просыпается кушать. Как быть? я пыталась укладывать его и в 21,30, да, засыпал, но через 30 мин. просыпался и засыпал уже, как раньше писала ближе к 00,00, а то и к 1 ночи. Ребенка же нужно уже выводить на график-ложиться спать в 21-22 и вставать соответственно в 8 утра.... Дайте совет, пожалуйста...

[CrazyMilk]

в таком возрасте или никак или менять - двигать режим

[Lukaa]

Надо двигать не только момент укладывания вечером, но и все остальное. В каком вы вообще режиме живете?

[Катик]

Мы просыпаемся на час раньше вас и как раз в 22 ложимся на ночной сон. Сдвинь режим

[@nn@]

Раньше поднимать. Днем спите?

[Шуршунчик]

стою слушаю. я раньше часа ночи уложить не могу. мы мелкие конечно, но все же;( и спит потом до 11 где то. пока все более менее устраивает, сама по этому графику люблю жить. но скоро мне придется пораньше вставать, а как ее перестроить я не представляю. не хочет раньше засыпать.

[Понечка]

Надо двигать не только момент укладывания вечером, но и все остальное. В каком вы вообще режиме живете?

Просыпаемся, допустим в 10,30, пока умоемся, аскачаемся, кушаем в 11,00, затем играем и прочее, спать 1-й раз кладу в 13,00-13,30, спит, примерно до 15,00 (но ожет и в 14,30 проснуться), проснулся-кушаем, играем, снова хочет спать примерно в 17,30-18,00, засыпает спит до 19,30.... потом пытаюсь уложить в 22,00-22,30. И соответственно, если проснется позже, все сдигается на час примерно...

[ДРУЖИЛКА]

Нужно двигать режим,может оставить только 1 дневной сон,второй убрать,потому что поздно встает после него и конечно потом долго спать не хочет....Класть на дневной сон в 14 к примеру,проспит часов до 16....А потом уже в 21) Или раньше его будить самой,класть на дневной сон пораньше,чтоб второй сон был не поздно,иначе рано не уснет... Надо пробовать,может не сразу получится,но потом закрепится)

[Катик]

я бы приучила ребенка вставать в 9.30, в 10 кушать. И сон, мне кажется можно сократить вечерний, если на один сон переводить не хочешь. Хотя я планирую в вашем возрасте 1 дневной сон 2 часовой

[Lukaa]

Вы спите нормальное количество часов в сутки, по возрасту, это хорошо. Постарайтесь сохранить такое количество часов.
Дальше все строго ИМХО.
Я бы не пыталась переводить ребенка на один дневной сон, я считаю, что рано. То, что он просыпается через полчаса вечером, и потом долго не может уснуть, говорит о том, что он пытается спать три раза днем, просто последний осн получается таким вот куцым, всего полчаса. Три сна - это конечно перебор, и из-за этого ваши сложности с режимом.
Я бы постаралась чуть-чуть увеличить интервали между снами днем, чтобы они были по 3,5-4 часа. Если вы будете раньше ложиться вечером, то будете раньше вставать. Если, к примеру, вставать будете в 8, то первый сон с 12 до 14 (или с 11.30 до 13.30), второй - с 17 до 19, в 21.30-22.00 ложитесь спать и спите до 8 утра. Тогда ребенок будет достаточно нагуливаться и уставать, чтобы быстрее засыпать и не просыпаться. А сейчас у вас получаются слишком маленькие интервалы для бодрствования во второй половине дня.
Мы в принципе в таком возрасте в похожем режиме жили, только у нас ночной сон был 8 часов, а дневные по 3 часа каждый. На один сон перешли в год и четыре.