Пить лучше с утра, дабы уже к обеду не чувствовать голода. Иначе ваш пик отсутствия аппетита придется на ночь, когда вы спите.
По моему опыту и опыту знакомых 10 мг - ни о чем, худеют только на 15.
Я пью курс 3 и худеется нормально и с 10, но с 15 ощутимее.
Меня из побочки только жажда мучает, да и ещё это....как бы покорректнее
выразиться, проблемы с запорами. Но сухофрукты прекрасно снимают и эту проблему.
Пью я тоже утром, иногда натощак, иногда после завтрака.
Повторюсь, ни беспокойства, ни нарушения сна у меня не было в предыдущие курсы.