Мне Р помогает не кушать по ночям. Мой муж любитель перекусить в 22:00 или попить чайку с тортиком в 23:00. И раньше я не могла устоять и тоже съедала кусочек, а вчера отказалась!!! Горда собой!!!
Мне Р помогает не кушать по ночям. Мой муж любитель перекусить в 22:00 или попить чайку с тортиком в 23:00. И раньше я не могла устоять и тоже съедала кусочек, а вчера отказалась!!! Горда собой!!!
Мне сегодня помогло то, что вчера вечером, собираясь покурить на улицу, не смогла застегнуть штаны(((( Так что я с сегодняшнего дня тоже в ваших рядах худеющих. Правда попробую отказаться от Р. Очень хочется волосы длинные отрастить... попробую не подключать тяжелую артиллерию, буду просто НЕ ЖРАТЬ.
по факту удачи. по теме, пока еще не доказано что редукс както волосам мешает.Сообщение от сашка
я на всякий случай витамины пью. Но я первая замечу если чтото не так будет) у меня волосня ниже попы, если полезет-замечу не только я)))
Не знаю мешает он или не мешает, просто ситуация с моим прошлогодним похудением была следующая. В январе я закончила свое годичное ГВ, а в марте села на довольно жесткую диету, в апреле к этому добавила Р, т.к. стало казаться, что вес тормозится. В конце мая (не прям сразу) заметила, что волосы рассчесывать стало сложнее с каждым днем, в начале июня мне обстригли всю длину с прям почти колтунами. Парикахерша объяснила тем, что волосы посеклись в середине длины, хотя раньше секущимися волосами не страдала. Что это было? Может редуксин, может авитаминоз после беременности и ГВ, может результат диеты... ХЗ Пугать не буду. Про побочку такого рода узнала только в сентябре (по НТВ передача была про Р), раньше вообще на него не грешила...
2 Мур
ухты, поздравляю.
нет, меня вообще вечерние еды подходы и губят.
Вообще, девочки, пните меня больно. Я очень неправильно питаюсь, просто пипец как неправильно.
Давайте я расскажу, а вы меня поругаете, а?
Встаю я обычно либо в 7 с копейкой ( если еду на занятия утром), либо в районе 9 с ребенком если не еду.
Дальше по сути питания один хрен, потому что ни перед занятиями я никогда не ем, ни дома, потому как пока ребенка умоешь-подмоешь-покормишь-сама соберешься на работу, то уже не до еды.
На работу я приходу в среднем в 11.30-12 в обоих случаях. Соответственно голодная до безобразия. Так как завтрак на работе уже закончен, приходится есть то, что есть в доступе, и при таком аццком голоде я обычно мету самое каллорийное, скорее всего это пирожок с чем-нить - или я мясом, или еще что-нить такое, плюс йогурт или чего хуже кексик какой-нить и чай. Таким образом я в принципе червяка заморила часам к 13. НО дальше самое интересное, это то что в 13.30 обед. Куда мы ходим с коллегами организованной колонной. А есть я одна категорически не люблю. Да и встречи давно уже все запланированы у меня так, чтобы обед был где-то в 13.30-14.
На обеде у нас бохато. Очень даже. И с одной стороны я всегда смотрю, чего беру. А выбор есть, в основном мой обед такой: какой-то салат + мясо . Салат стараюсь брать попроще, ну греческий там, или листья салата с креветками и сыром. Кароче не оливье. Но редко конечно могу съесть и мимозу. Из основного блюда если есть что-то диетическое, типа котлет на пару-беру их, иногда рыбу. Реееедко, когда совсем хочется чего-то эдаково, плюс ивент еще какой-нить продовольственный, как вот сегодня, например, съела большое бурито. Но я бы не сказала, что оно прям пипец фигуре- в кукурузной тонкой лепешке фарш с зеленой фасолью. Ну и запить чего-нить. Вот тут я грешу, либо сладким морсом ( очень уж они у нас вкусные), либо фрешем, что конечно вредно(
Вот, по факту вроде и обед не сказать, что какой-то прям макароны с пельменями.
Далее часам к 5-6 я стараюсь перекусить. При том пытаюсь это делать покаллорийнее, чтобы уже ( ПО ИДЕЕ) больше ничего сегодня не есть. То есть могу и тортика кусочек съесть, и банан заточить. И все вроде пучком.
Приезжаю домой, тусим, мужа кормлю ( сама есть не хочу), все вроде, вот оно счастье... Но часам к 10 вечера начинаааается, либо муж предлагает выпить - и пошло поехало - к пиву орешки/сухарики. К вину еще какая-нить гадость... К шампанскому мороженое, и вообще после алкоголя всегда жор нападает, и начинаешь ходить-выхаживать к холодильнику. Греть чего-то нормальное лень, поэтому ешь какую-то дребедень. Вчера вот перед компом в час ночи ( бейте, бейте меня) съела шаурму. ну вот как это?
Кароче по факту вышло, что за день полноценная еда была всего раз- на обед. А остальное все просто ВРЕДНАЯ ХЕРНЯ.
ругайте.
Последний раз редактировалось Spam; 07.02.2013 в 15:12.=======
Вика, говорят же, если хочешь вечером жрать -ложись спать! (Типа лучшая диета -это сон)
согласна. но у меня так не получается. я если буду после работы сразу спать, я ни с мужем не пообщаюсь, ни света белого не увижу. я так точно не смогу ( поэтому кстати и не высыпаюсь, хотя в теории могла бы)
попробуй тогда еще купить клетчатку (порошок в банках) и везде ее добавлять, наедаться будешь гораздо быстрей и обмен веществ ускорится. На работе или дома старайся съедать с утра йогурт, так же с клетчаткой. Вечером больше жидкости выпивай,вместо еды. К вину ешь ток фрукты. (или если голодная,то сухофрукты)
Вик, из всего что ты написала, лично мне не нравится отсутствие завтра и ужина.
По завтраку могу предложить готовить с вечера. С собой на работу фрукты.
На ужин лучше кусок мяса или рыбы, чеме банан или йогурт.
Вот ночной жор это моя главная проблема, особенно если муж предлагает что-нибудь выпить. Спасаюсь мандаринами, грейпфрутами и гранатами.
а зачем мне на работу брать фрукты? они есть у меня на работе.
Просто согласитесь вставая в 7, потом по пробкам на другой конец мск, там занятие 7 потов, потом по пробкам на работу, есть хочешь так, что тут никакие фрукты не помогут. да и хоть на завтрак хочетс себе позволить чтото интересное.
а вот как быть с ужином-ваще хз. в какой момент ужинать никак не пойму. дома в 8-явно поздно.
Ответ с цитатой