Мне сегодня помогло то, что вчера вечером, собираясь покурить на улицу, не смогла застегнуть штаны(((( Так что я с сегодняшнего дня тоже в ваших рядах худеющих. Правда попробую отказаться от Р. Очень хочется волосы длинные отрастить... попробую не подключать тяжелую артиллерию, буду просто НЕ ЖРАТЬ.
2 Мур
ухты, поздравляю.
нет, меня вообще вечерние еды подходы и губят.
Вообще, девочки, пните меня больно. Я очень неправильно питаюсь, просто пипец как неправильно.
Давайте я расскажу, а вы меня поругаете, а?
Встаю я обычно либо в 7 с копейкой ( если еду на занятия утром), либо в районе 9 с ребенком если не еду.
Дальше по сути питания один хрен, потому что ни перед занятиями я никогда не ем, ни дома, потому как пока ребенка умоешь-подмоешь-покормишь-сама соберешься на работу, то уже не до еды.
На работу я приходу в среднем в 11.30-12 в обоих случаях. Соответственно голодная до безобразия. Так как завтрак на работе уже закончен, приходится есть то, что есть в доступе, и при таком аццком голоде я обычно мету самое каллорийное, скорее всего это пирожок с чем-нить - или я мясом, или еще что-нить такое, плюс йогурт или чего хуже кексик какой-нить и чай. Таким образом я в принципе червяка заморила часам к 13. НО дальше самое интересное, это то что в 13.30 обед. Куда мы ходим с коллегами организованной колонной. А есть я одна категорически не люблю. Да и встречи давно уже все запланированы у меня так, чтобы обед был где-то в 13.30-14.
На обеде у нас бохато. Очень даже. И с одной стороны я всегда смотрю, чего беру. А выбор есть, в основном мой обед такой: какой-то салат + мясо . Салат стараюсь брать попроще, ну греческий там, или листья салата с креветками и сыром. Кароче не оливье. Но редко конечно могу съесть и мимозу. Из основного блюда если есть что-то диетическое, типа котлет на пару-беру их, иногда рыбу. Реееедко, когда совсем хочется чего-то эдаково, плюс ивент еще какой-нить продовольственный, как вот сегодня, например, съела большое бурито. Но я бы не сказала, что оно прям пипец фигуре- в кукурузной тонкой лепешке фарш с зеленой фасолью. Ну и запить чего-нить. Вот тут я грешу, либо сладким морсом ( очень уж они у нас вкусные), либо фрешем, что конечно вредно(
Вот, по факту вроде и обед не сказать, что какой-то прям макароны с пельменями.
Далее часам к 5-6 я стараюсь перекусить. При том пытаюсь это делать покаллорийнее, чтобы уже ( ПО ИДЕЕ) больше ничего сегодня не есть. То есть могу и тортика кусочек съесть, и банан заточить. И все вроде пучком.
Приезжаю домой, тусим, мужа кормлю ( сама есть не хочу), все вроде, вот оно счастье... Но часам к 10 вечера начинаааается, либо муж предлагает выпить - и пошло поехало - к пиву орешки/сухарики. К вину еще какая-нить гадость... К шампанскому мороженое, и вообще после алкоголя всегда жор нападает, и начинаешь ходить-выхаживать к холодильнику. Греть чего-то нормальное лень, поэтому ешь какую-то дребедень. Вчера вот перед компом в час ночи ( бейте, бейте меня) съела шаурму. ну вот как это?
Кароче по факту вышло, что за день полноценная еда была всего раз- на обед. А остальное все просто ВРЕДНАЯ ХЕРНЯ.
ругайте.
Последний раз редактировалось Spam; 07.02.2013 в 15:12.=======
по факту удачи. по теме, пока еще не доказано что редукс както волосам мешает.Сообщение от сашка
я на всякий случай витамины пью. Но я первая замечу если чтото не так будет) у меня волосня ниже попы, если полезет-замечу не только я)))
У меня тоже пошел процесс, при чем вчера-сегодня Р не принимала
Жора нет, утром сегодня чашку чая выпила, потом 2 шоколадки
после забора крови заставили съесть самых маленьких.
Сейчас у мамы покушала скорее от необходимости набраться
сил, чем от голода.
Не знаю мешает он или не мешает, просто ситуация с моим прошлогодним похудением была следующая. В январе я закончила свое годичное ГВ, а в марте села на довольно жесткую диету, в апреле к этому добавила Р, т.к. стало казаться, что вес тормозится. В конце мая (не прям сразу) заметила, что волосы рассчесывать стало сложнее с каждым днем, в начале июня мне обстригли всю длину с прям почти колтунами. Парикахерша объяснила тем, что волосы посеклись в середине длины, хотя раньше секущимися волосами не страдала. Что это было? Может редуксин, может авитаминоз после беременности и ГВ, может результат диеты... ХЗ Пугать не буду. Про побочку такого рода узнала только в сентябре (по НТВ передача была про Р), раньше вообще на него не грешила...
ты кстати говорила им что принимаешь?
я кстати поняла, откуда у меня убавка эта, я ж вчера утром тренировалась до состояния мокрая как мышь, так что дело в этом скорее а не в таблетках))))
Вика, говорят же, если хочешь вечером жрать -ложись спать! (Типа лучшая диета -это сон)
согласна. но у меня так не получается. я если буду после работы сразу спать, я ни с мужем не пообщаюсь, ни света белого не увижу. я так точно не смогу ( поэтому кстати и не высыпаюсь, хотя в теории могла бы)
попробуй тогда еще купить клетчатку (порошок в банках) и везде ее добавлять, наедаться будешь гораздо быстрей и обмен веществ ускорится. На работе или дома старайся съедать с утра йогурт, так же с клетчаткой. Вечером больше жидкости выпивай,вместо еды. К вину ешь ток фрукты. (или если голодная,то сухофрукты)
Вик, из всего что ты написала, лично мне не нравится отсутствие завтра и ужина.
По завтраку могу предложить готовить с вечера. С собой на работу фрукты.
На ужин лучше кусок мяса или рыбы, чеме банан или йогурт.
Вот ночной жор это моя главная проблема, особенно если муж предлагает что-нибудь выпить. Спасаюсь мандаринами, грейпфрутами и гранатами.
Ответ с цитатой