Вик, из всего что ты написала, лично мне не нравится отсутствие завтра и ужина.
По завтраку могу предложить готовить с вечера. С собой на работу фрукты.
На ужин лучше кусок мяса или рыбы, чеме банан или йогурт.
Вот ночной жор это моя главная проблема, особенно если муж предлагает что-нибудь выпить. Спасаюсь мандаринами, грейпфрутами и гранатами.