Завтрак - каша на молоке без соли и сахара, варю хлопья рисовые, гречневые, пшенные, овсяные. Иногда варю цельную крупу - кукурузу, пшеницу, пшено, но редко.
Обед - суп овощной+мясо из банки.
Полдник - творог с фруктами или омлет (2р в неделю)
Ужин - овощи с тефтелями на пару.
Перекусов нет. Пьем воду, компот Агуша, кефир Агуша, соки не нравятся.
На ночь грудь, спит всю ночь.