Похудение по системе - 60_Группа худеющих 55-50

[Сакура]

девочки, ну как у вас дела? я опять отожралась 54.3 =(
опять стараюсь ограничивать себя, так как мы переехали, побегать тут негде, турник валяется на балконе, в кинект не поиграть, и от стресса постоянно хочется жрать.

[ДРУЖИЛКА]

девочки, ну как у вас дела? я опять отожралась 54.3 =(
опять стараюсь ограничивать себя, так как мы переехали, побегать тут негде, турник валяется на балконе, в кинект не поиграть, и от стресса постоянно хочется жрать.

Тоже отъелась,до 55,бывает водичку и до 57 запасу.... Но у меня в зимний период всегда так,начиная с конца декабря,когда появляется больше сладостей,начинаются застолья и прочее.... Спорта тоже давно у меня не было,что вконец меня расслабило) Но как правило с февраля я беру себя в руки,и к весне,и особенно к лету удается привести себя в форму)))

[suvsvet]

девочки, ну как у вас дела? я опять отожралась 54.3 =(
опять стараюсь ограничивать себя, так как мы переехали, побегать тут негде, турник валяется на балконе, в кинект не поиграть, и от стресса постоянно хочется жрать.

у меня тож привес имеется, кг 52 сейчас. Но на зиму нормально, пока холода не прекратятся, худеть не буду ))) Я вот вышла на работу и не могу легко ужинать теперь, вечером домой приходишь и тааак жрать охота, так что отъелась чуток и гимнастику через день только получается делать. Чем бы таким ужинать, чтобы горячим сытным и невредным? На ум только гречка приходит...

[ДРУЖИЛКА]

у меня тож привес имеется, кг 52 сейчас. Но на зиму нормально, пока холода не прекратятся, худеть не буду ))) Я вот вышла на работу и не могу легко ужинать теперь, вечером домой приходишь и тааак жрать охота, так что отъелась чуток и гимнастику через день только получается делать. Чем бы таким ужинать, чтобы горячим сытным и невредным? На ум только гречка приходит...

Гречка углевод,точно на ночь не стоит... А вот кусок постного мяса или рыбы самое то))) Можно с овощами))) В общем принцип ужина-белок+овощи)

[suvsvet]

Гречка углевод,точно на ночь не стоит... А вот кусок постного мяса или рыбы самое то))) Можно с овощами))) В общем принцип ужина-белок+овощи)

надо попробовать, рыбу я люблю, а мясо что-то не могу вечером есть- психологическя установка, хотя им быстрее наешься, конечно

[ДРУЖИЛКА]

надо попробовать, рыбу я люблю, а мясо что-то не могу вечером есть- психологическя установка, хотя им быстрее наешься, конечно

Тогда рыба и морепродукты))) чтоб сытнее было,то можно объем тушеными овощами заполнить)

[Сакура]

девочки, у вас как? я тут в феврале-марте отожралась до почти 57кг, потом перешла на ПП сейчас 54.0, но спортом заниматься не могу, очень болит плечо, надо его лечить.

[suvsvet]

я тож отожралась до 55, сбрасывала до 53. сейчас 54, снова сбрасываю из спорта - активно катаюсь на самокате, пока дочка у родителей на даче. попрыгушки домашние верну, когда холодно станет. что с плечом? что есть ПП?

[Сакура]

у меня уже 52.5 =)))))
работа-самый простой способ похудеть =)

[suvsvet]

для меня жара-лучший способ похудеть, чаще пью, чем ем. как холодает - начинается жор. а на работе худеется только когда авралы и времени нет ни на что, кроме работы, а тааак - чаёк-печеньки. я до 53 таки скинула, но только благодаря "морковке" в виде кипрского пляжа )))