Похудение по системе - 60_Группа худеющих 55-50

[Сакура]

а можно я тут с тобой потусуюсь?
день 1.попыталась я сегодня на -60 строго сесть, опять не получается, организм бастует, у меня три раза падала глюкоза в крови. ничего, мы не сдаемся. начальные данные, рост 163, вес 55.1, параметры 88-70-93
на завтрак был кофе, колечко с творогом и миникруасан
на обед макароны с сыром и салат из редиски и помидора, вода
на ужин гречка и 1\3 апельсина (дети отняли), чай

на полдник пришлось выпить 200мл сока, в 20.00 стакан кефира и ночью в 2 часа скушала банан.
физ нагрузка-поднимала ноги 50 раз, качала пресс 20 раз, зато массаж 20 минут делала
================================================== ===========
день второй вес 54.7 (-400гр)
завтрак-колечко с творогом, миникруасан, бутер с с\к колбаской, кофе
обед куриная грудка в горчичном , стручковая фасоль, яблоко, сок
ужин-1 куриный наггетс (нарушила), стакан кефира с клетчаткой и апельсин

ноги поднимала 20 раз, массаж 20 мин
================================================== =========
день третий , вес 54.4 (-700гр)
завтрак чикен макнагетс 5шт и чикенбургер , но только с 1 булочкой, вторую выкинула, кофе
обед-банан
ужин-рис и овощной салат с уксусом
дико хотелось кушать, выпила стакан кефира
сегодня подключила игры с кинект, массаж не делала
================================================== ========