Похудение по системе - 60_Группа худеющих 55-50

[Алексия]

Главное начать!
раз у тебя такой большой и положительный опыт, поделись своим меню ) пожжалуйста.
а то рецептов у -60 много, у меня глаза разбегаются.
я тоже собираюсь, но откладываю до понедельника и так каждую неделю, вот уже месяц никак... прихожу домой и жру всё подряд и за детьми подъедаю )

[suvsvet]

ну, у меня эта система преобразована немного под себя. до 12 ем все, обедаю нормально, на полдник кефир, на ужин яблоко. физ.нагрузка каждый день - это строго. в этот раз без бассейна, к сожалению. по поводу ужина - какие бы рецепты я не пробовала, работает только один - яблоко на ужин и после 18 только вода.
А начать сложно бывает это да. Но втягиваешься )))