Завтра привес будет хороший видимо.сегодня ДР у мужа..... а завтра поедем в гости к родителям..... и вернусь к тому с чего начала((((
Завтра привес будет хороший видимо.сегодня ДР у мужа..... а завтра поедем в гости к родителям..... и вернусь к тому с чего начала((((
конечно опечатка, 47 я не хочу =)Сообщение от suvsvet
уфф, да, я тоже не хочу, в полгода дочкиных была 45 кг - ветром сдувало )))
у системы нашей, кстати, для таких праздников есть послабление вечернее- бокал красного вина и кусочек сыра, ну это в том случае, если сознательно не хочешь наесться )))
Ну как и думала у меня привес аж 1,5 кило.....
сочувствую, надо брать себя в руки )))
у меня не смотря на М отвес, сегодня 53.6 (-1500 с начала похудения)
в предыдущие дни кушала
обед-курица с рисом, сок, яблоко
ужин-криспыс молоком
обед-макароны с сыром и яйцом, чай
ужин-творог, яблоко, апельсин, стакан кефира
в еду я добавляю сахарозаменитель, кидаю таблетки в чайную ложку горячей воды и водичку выливаю в таорог или кефир
продолжаю мазаться кремом фитнес боди, массаж пока баночный, и играю в кинект. еще, когда есть времечко, делаю несколько упражнений-наклоны, пресс, ножницы, махи, приседания, танцую с сыном на руках и убираюсь, да да , уборка сжигает много каллорий
отличные результаты, так держать!
Теперь то точно возьму...заболела((( горло болит,есть не могу и не хочу..... посмотрим какой вес будет через недельку.....
выздоравливай! мы с дочкой тож свалились (((
Ответ с цитатой