Цитата Сообщение от Сакура Посмотреть сообщение
у меня не смотря на М отвес, сегодня 53.6 (-1500 с начала похудения)

в предыдущие дни кушала
обед-курица с рисом, сок, яблоко
ужин-криспыс молоком
обед-макароны с сыром и яйцом, чай
ужин-творог, яблоко, апельсин, стакан кефира

в еду я добавляю сахарозаменитель, кидаю таблетки в чайную ложку горячей воды и водичку выливаю в таорог или кефир

продолжаю мазаться кремом фитнес боди, массаж пока баночный, и играю в кинект. еще, когда есть времечко, делаю несколько упражнений-наклоны, пресс, ножницы, махи, приседания, танцую с сыном на руках и убираюсь, да да , уборка сжигает много каллорий
отличные результаты, так держать!