Цитата Сообщение от suvsvet Посмотреть сообщение
у меня тож привес имеется, кг 52 сейчас. Но на зиму нормально, пока холода не прекратятся, худеть не буду ))) Я вот вышла на работу и не могу легко ужинать теперь, вечером домой приходишь и тааак жрать охота, так что отъелась чуток и гимнастику через день только получается делать. Чем бы таким ужинать, чтобы горячим сытным и невредным? На ум только гречка приходит...
Гречка углевод,точно на ночь не стоит... А вот кусок постного мяса или рыбы самое то))) Можно с овощами))) В общем принцип ужина-белок+овощи)