Цитата Сообщение от ДРУЖИЛКА Посмотреть сообщение
Гречка углевод,точно на ночь не стоит... А вот кусок постного мяса или рыбы самое то))) Можно с овощами))) В общем принцип ужина-белок+овощи)
надо попробовать, рыбу я люблю, а мясо что-то не могу вечером есть- психологическя установка, хотя им быстрее наешься, конечно