да, я как худеть начинаю - сразу эти банки в руки и вперед - очень здорово они помогают, подтягивают кожу, правда у меня их 2 в наборе было и я сразу двумя делаю.
Я делаю массаж во время принятия душа, намыливаюсь гелем или маслом детским, присасываю банку и массирую ноги, бедра, живот, бока
но насколько я знаю, больше месяца эти массажы делать нельзя

Перед летом или выездом на море вообще отличная штука - приводит в тонус, целлюлит меньше, главное не лениться и не забрасывать, а прямо курс весь сделать.