Цитата Сообщение от Lukaa Посмотреть сообщение
Как-то полдника вообще нет, а ужин такой, что всю ночь каша сниться будет
Я бы творожок с фруктами сдвинула на полдник и добавила полноценный ужин.
Зато с точки зрения взрослого питания, нормальный ужин для фигуры ))))
мы пока едим в большинстве грудь, поэтому по теме не подскажу вчера утром умял порцию гречки с фрикадельками, а в обед суп с фрикадельками теми же. по объему лопает как Саша (ну это Саша у нас мало ест) вечером хурму лопал ну и хлеб еще выпрашивал в течении дня. Сейчас вот у меня кашу выпрашивает, овсянку нордик ем, и сына подкармливаю, но у нас общий стол. Специально для него ничего не готовлю