всем привет!
я продолжаю двигаться к поставленной цели, сегодня 70,5
кардионагрузки в сочетании с небольшими силовыми + пост дают результат
всем привет!
я продолжаю двигаться к поставленной цели, сегодня 70,5
кардионагрузки в сочетании с небольшими силовыми + пост дают результат
Двигаемся по чуть чуть )))была правда прибавка из-за менструации. Но болезнь подмогла, двое суток голодовки из-за больного горла и цифры вернулись
Слушьте, я докатилась, привыкла к телефону - ща тычу пальцами в экран ноута и удивляюсь, почему ж курсор не двигается... мда...
2013-03-21-090.jpg
Дружилка, мы с тобой и ростом одинаковы.
Прикольно)))Сообщение от Apelsinka2303
ну вот мои сегодняшние весы:
454 385.jpg
че-то они у меня на фото крайне запыленные,надо будет протереть))
А вот и мои весы (63,1)
У меня скромный результат: 67,1 (-100гр)
Эх, без физ. нагрузок вес плохо уходит. Завтра возобновляю тренеровки, надеюсь, что через недельку результат будет лучше)
весы.jpg
на этой неделе все обошлись без прибавок ) и на вылет никого, что радует.
лидер этой недели - Apelsinka2303. Поздравляем!
Лёль-ка затерялась что-то.
Apelsinka2303 (22.03.2013)
Апельсинка, круто!! Больше 4 кг!!
У мня что то мало за три недели, спина почти прошла, надо начинать скакать под Джиллиан.
Apelsinka2303 (22.03.2013)
Ой, а можно я скромно порадуюсь?
Ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
ИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ
и тихонечко ииииииии.....
эх. к др не к 50, но ооочень радует что я все же нашла в себе силы и не ушла от Вас.
разгрузочный день на работе перенесся очень легко.
Я повторюсь съела утром омлет кефир + вода, и вечером питьевой йогурт, может еще М сделали тоже свое дело, не знаю.
но я честно оочень рада.
я очень давно не видела цифры 54, последний раз может в 2010 году. потом было 55 стабильно. вышла на работу и при увольнении ушла с весом 61, потом удалось снова до 56, и как-то он прыгал.
самооценка стала выше, стало приятней передвигаться на работе, у нас там столько стройных 30летних девушек, что честно оочень завидно.
Ласточка огромное тебе спасибо, ты мега молодец что создала эту темку и приняла всех желающих.
Ответ с цитатой