Соревновательное похудение :) Приглашаю всех!

[ДРУЖИЛКА]

С водой я кстати подружилась давно) с утра натощак стакан-два простой теплой воды,иногда с лимоном... еду стараюсь не запивать.... когда хочу поесть,то сначала выпиваю воду,чтоб понять жажда это или я действительно голодна.....
Вредности исключаю или стараюсь есть их в первую половину дня.... но временами у меня крайности-либо отсутствие аппетита и я пару дней заставляю хоть что то съесть себя,либо дикий голод,что я не ощущаю сытости и мету все подряд.....
По правильному питанию у меня столько статей распечатанных полезных...эххх.но меня бросает из крайности в крайность(((( уже лет 5 не могу преодолеть рубеж в 55 кг.....

[Мышка с книжкой]

У меня 72,2. Сказывается вчерашняя поездка к бабушкам в гости с неимоверным количеством чая и пирогов. А у меня ж почки хреново работают, так что, здравствцйте отеки. На следующей неделе ДР с двухдневным отмечанием, так что вряд ли что красивое увижу на весах.IMG_7971.jpg

[murenok]

начать правильно питаться.
на том же ютюбе очень много видео с советами диетологов, вплоть до расписания диеты по неделям.
кстати, вот за собой заметила - чай-кофе всегда чего-нибудь к себе требуют - сахарку как минимум. а то и что-нить вприкуску. обычно печенек ) поэтому стараюсь пить только воду - её много не хочется обычно.

Я воду пить люблю )) мне проще, с травяными и зелеными чаями. Мне ничего не хочется, черный я не пью, но в основном пью кофе, а с ним душа только сигарету просит ))вот брошу курить, наверное печенье с конфеткой затребует))

[murenok]

С водой я кстати подружилась давно) с утра натощак стакан-два простой теплой воды,иногда с лимоном... еду стараюсь не запивать.... когда хочу поесть,то сначала выпиваю воду,чтоб понять жажда это или я действительно голодна.....
Вредности исключаю или стараюсь есть их в первую половину дня.... но временами у меня крайности-либо отсутствие аппетита и я пару дней заставляю хоть что то съесть себя,либо дикий голод,что я не ощущаю сытости и мету все подряд.....
По правильному питанию у меня столько статей распечатанных полезных...эххх.но меня бросает из крайности в крайность(((( уже лет 5 не могу преодолеть рубеж в 55 кг.....

Прям как про меня пишешь))) я поняла что надо из этих крайностей выбираться, питаться всегда разнообразно и сбалансированно , тогда периодов объедания не будет)) воду натощак всегда пью))
Кстати, еще раз напишу про свою свекровь. Она никак не пошла вес скинуть с 77 ( набрала за последние три года), до ее нормальных 73 ( это ее вес со школы). Вроде бы 4 кило, никак. Причем ест мало, днем может чай попить с чем-то и все, а к ужину ( у нее муж с работы в 21 приходит) всначале десятого просыпается голод и вот начинаются реченьки и прочие радости. Сейчас она уде три недели питается по " модели тарелки". С 77 до 72,600 скинула!!! Пои том что в выходные расслаблялась ( но не сильно) и , говорит, что много так в течении дня никогда не ела в своей жизни))

[ДРУЖИЛКА]

Ты права про питание) вот сейчас чтоб быть не исключенной из соревнования попробую выбрать для себя систему питания и следовать ей...без крайностей))))

[Пингвинарий]

начать правильно питаться.
на том же ютюбе очень много видео с советами диетологов, вплоть до расписания диеты по неделям.
кстати, вот за собой заметила - чай-кофе всегда чего-нибудь к себе требуют - сахарку как минимум. а то и что-нить вприкуску. обычно печенек ) поэтому стараюсь пить только воду - её много не хочется обычно.

когда у тебя время ютюб смотреть???

по теме - да, если чай, то что-то хочется..

[murenok]

по теме - да, если чай, то что-то хочется..

Предлагаю всем перейти на черный кофе без сахара и начать курить)) исключает кучу калорий из нашей жизни ))

[Пингвинарий]

Предлагаю всем перейти на черный кофе без сахара и начать курить)) исключает кучу калорий из нашей жизни ))

не, кофе без сахара я и так пила литрами, но это грозит обезвоживанием(

[murenok]

легка мотивационная статья
http://red-garnet.livejournal.com/48904.html

[Ласточка*]

когда у тебя время ютюб смотреть???

по теме - да, если чай, то что-то хочется..

у нас нет телевизора ) и когда дети спят - я сижу в инете. у меня есть каналы, где я узнаю нужную для меня информацию в нужном мне объёме ))) в том числе в образовательных целях (моя старшая там смотрит про животных, природу, учится рисовать акварелью. на любой детский вопрос там есть иллюстрированный ответ)