Цитата Сообщение от ДРУЖИЛКА Посмотреть сообщение
С водой я кстати подружилась давно) с утра натощак стакан-два простой теплой воды,иногда с лимоном... еду стараюсь не запивать.... когда хочу поесть,то сначала выпиваю воду,чтоб понять жажда это или я действительно голодна.....
Вредности исключаю или стараюсь есть их в первую половину дня.... но временами у меня крайности-либо отсутствие аппетита и я пару дней заставляю хоть что то съесть себя,либо дикий голод,что я не ощущаю сытости и мету все подряд.....
По правильному питанию у меня столько статей распечатанных полезных...эххх.но меня бросает из крайности в крайность(((( уже лет 5 не могу преодолеть рубеж в 55 кг.....
а я себя корю что набрала в 1,5 года.
а так было здорово на гв диете.
может на неё вернуться=)))
я стала есть с утра каши на работе(иногда могу кусочек торта позволить-у нас там вечно у кого-то др).ве
в обед суп или второе не много с салатом овощным, вечером сегодня яблоко, и то не доела.
где-то читала что если на ночь не наедаться, то станет легче по утрам вставать и правда легче=)))
я до Б была 50, я прям кайфовала над своим телом, а сейчас тоже гуд, но хочется идеала=))))

что б как Барабулька наделать фоток и повесить и любоваться и не запускать