Флай - это Дашей принесенная на наш форум диета, так ее и назвали, по ее нику). Вкратце: длится 4 недели, на завтрак всегда яйца (иногда еще и не только на завтрак), много яиц! Углеводы почти исключены. Основа питания нежирное мясо и овощи. Достаточно разннообразная, я ее люблю.Сообщение от Ласточка*
а что такое флай (в кратце, чтоб всем не бежать не вычитывать)? 70 - это идеально ) завтра с тебя фото весов
http://www.li.ru/interface/pda/?jid=...t19677972/?upd вот тут описание
а, ну это можно. главное, чтобы не голодовка и не однобокая диета, когда организм недополучает нужных для работы органов веществ.
неее, эта диета на мой взгляд, оч здоровая. Сидела на ней дважды, оба раза уходило от 4 до 6 кг.
И у меня еще вопрос: завтра мне надо дать фотку с цифрой 70 на весах? ЗАвтра у меня уже будет примерно 68.5 (максимум), как быть?
не-не, фота нужна реальная, завтрашняя. будет 68, 5 - и отлично. буду на тебя равняться
А ты без диеты будешь худеть? Просто с диетой и без - разные вещи. У диетчиков отвесы хорошие идут, до 1 кг в сутки (а может быть и 100 гр, но регулярно).
диетчики потом быстро обратно всё наберут, да и надолго, по опыту, диетчиков не хватает. тут стиль жизни в принципе нужно менять. а не худеть "на время" ) я буду худеть по принципу "здоровое питание" и активная жизнь, упражнения. может, велотренажёр куплю.. а может так буду заниматься, на полу.
Не всегда, вот почему то именно на моей диете я вес держала вплоть до беременности, после беременности и до завершения Гв, это если брать образно-4 года, потом отожралась после завершения) вот сейчас опять на ней, тема рядом. К вам по параметрам не подхожу. У меня было 62.700, хочу 58 хотя бы
Я б тоже с вами хотела,люблю дух соревнований,больше мотивации,особенно если наглядно все))) Но у меня 56-57 вес,хотя и надо сбросить до 50))) и весы сейчас механические,электронка накрылась,надо чинить,а все времени на это не хватает...Я правда в ФК взвешиваюсь,когда на тренировку хожу,но то не утром бывает))) Так что наверное с вами не получится начать ,но хоть читать-следить буду,заряжаться положительными примерами и результатами))))
давай к нам в компанию, мы С Сакурой в этой весовой категории худеем,с 55 до 50 )))
Так вы на диете по системе,а я что то не могу соблюдать строго,всегда откланяюсь куда то) у меня просто правильное питание (относительное временами),спорт и не есть на ночь,желательно после 18))))
Ответ с цитатой