15сб.jpg
Неделя была какая то весьма зажорная,отвес мизерный...вес на сегодня 53 кг..... Если б не вчерашний разгрузочный день по причине болезни и отсутствия аппетита ,то возможно был бы привес.....
15сб.jpg
Неделя была какая то весьма зажорная,отвес мизерный...вес на сегодня 53 кг..... Если б не вчерашний разгрузочный день по причине болезни и отсутствия аппетита ,то возможно был бы привес.....
Это я.
Поскольку весов нет, а я относительно много жрала, пишите мне 58))) начнем сначала.
Вчера ходила мерила платья, решила добить - осталось чуть-чуть, жалко сдаваться.
Давааааайте меня не исключим?
всем привет, как часты эти четверги, кто б знал))))
65,7
у меня сегодня 69, 5 %( и болит правая почка. поэтому я займусь пока её лечением и выпадаю из таблицы...
таблицу вести буду продолжать, не разбегайтесь ) вас ждут купальники! )))
Возвращайся! Лечи почку и снова в строй. Что же это такое....отеки, теперь еще и почка. Не болей!!
Давай лечись! Посмотри - ты, если ешь много белковой пищи (обезжиреннвый творог, грибы и пр) то надо очень много пить, иначе почки не справляются.Сообщение от Ласточка*
у меня привес 54,2 фото сделать не успевала, может из-за того, что появился спорт
у меня отвес всего 200г, но даже это чудо)) я ждала нехилый привес,т.к. у меня какая-то зажорная неделя была-пицца,колбаса,сыр, картошка))) Закончился мой рыбий жир и организм опять начало трясти от голода. Сегодня купила себе новую баночку,буду все же худеть дальше) Хотя из своего графика килограм так на 5 выбиваюсь,мда((( Фото чуть позже скину,кот куда-то шнур от телефона заиграл
А что,рыбий жир помогает правиться с чувством голода?)))) У меня как раз упаковка лежит,ждет своего часа,пока поливитамины допью)
у меня особая тема,рыбий жир помогает устаканить работу лептина-гормона насыщения и маркера жировой ткани. У меня резистентность к лептину,грубо говоря,что бы я не ела,организм считает,что мы не доедаем и жиров в организме не хватает,и даже при интенсивных физнагрузках-сжигать будет белок и глюкозу,но не жир,потому как считает,что жира не хватает. Свободные жирные кислоты(рыбий жир) помогают убедить организм,что мы наелись и жира в организме до фига. Я,например, без допжира могу сожрать 2 пиццы больших,и при этом у меня от голода будут трястись руки,а желудок будет орать,что это песчинка была. А с рыбьим жиром чувство насыщения приходит как надо. Ну,к слову,если посмотреть,я рыбий жир начала пить на третьей неделе похудания,вес неминуемо идет вниз. А иначе были бы скачки,как обычно. Впрочем, свободные жирные кислоты-они всем полезны,потому как на диете мы питаемся тем,что редко дает нужное количество жира организму,только там есть ряд ограничений по здоровью.
Ответ с цитатой