И я с вами! 2 недели хожу в спортзал (2 раза бугаю на дороже, 1 раз силовая тренировка с инструктором, 1 раз танцы), отказалась от мучного, пытаюсь отказаться от сладкого)), уменьшаюобъемы пищи.
Завтра сфотографирую весы.
Вчера было 68((((((
Цель 64.
у меня -1,4кг. к вечеру сделаю (пополню) таблицу, когда все выложат свои весы, определим, кто победитель недели
у меня тренировки дома через день по урокам тренера Игоря Обуховского http://www.youtube.com/watch?v=9pSgdJGXo4I. на ютюбе есть много ещё. и ем меньше. но полноценно - в рационе все виды пищи, включая омега-жиры (сёмга запечённая раз в неделю).
Последний раз редактировалось Ласточка*; 21.02.2013 в 09:36.=======
Ну что, я сегодня первая?
Отчет: сижу на флай, 10-й день. За все 9 дней ушло 2.600. В том числе за последнюю неделю 1.200. За эти дни один раз была на аэробике и 1 раз в тренажерном зале.
В итоге: прошлый четверг 68.600
сегодня 67.400
Вот наглядный отвес:
не выходит таблицу сюда копировать нормально... и файл экселя не прикрепляет. где у нас в сети можно таблицы вести, подскажите? хотелось бы, чтобы можно было в сообщение вставить в виде картинки... для наглядности.
и пишите, кого ещё не добавила.
давайте так пока попробуем https://docs.google.com/file/d/0B95_...it?usp=sharing
Последний раз редактировалось Ласточка*; 21.02.2013 в 09:56.=======
прошу поверить на слово 57,8 выбежала из дома. Не было времени сделать фото.иначе бы опаздала.
поверим ) идёшь в ногу с NjuliyaСообщение от Apelsinka2303
-1,2кг. так держать!
А сегодня надо?
вроде по четвергам?
упс.. сегодня ж он... вечером тогда в зале взвешусь)
Ласточка,ты мне что то много приплюсовала)))) У меня 55 было,но сейчас перед М у меня так организм чудит((( вчера еще 55,9,сегодня 57,1..... И у меня тут вес не большой,я в темке suvsvet сейчас))))
извини ))) у себя исправила. непривычная я к таким цифрам )))))))
Ответ с цитатой