Соревновательное похудение :) Приглашаю всех!

[murenok]

С водой я кстати подружилась давно) с утра натощак стакан-два простой теплой воды,иногда с лимоном... еду стараюсь не запивать.... когда хочу поесть,то сначала выпиваю воду,чтоб понять жажда это или я действительно голодна.....
Вредности исключаю или стараюсь есть их в первую половину дня.... но временами у меня крайности-либо отсутствие аппетита и я пару дней заставляю хоть что то съесть себя,либо дикий голод,что я не ощущаю сытости и мету все подряд.....
По правильному питанию у меня столько статей распечатанных полезных...эххх.но меня бросает из крайности в крайность(((( уже лет 5 не могу преодолеть рубеж в 55 кг.....

Прям как про меня пишешь))) я поняла что надо из этих крайностей выбираться, питаться всегда разнообразно и сбалансированно , тогда периодов объедания не будет)) воду натощак всегда пью))
Кстати, еще раз напишу про свою свекровь. Она никак не пошла вес скинуть с 77 ( набрала за последние три года), до ее нормальных 73 ( это ее вес со школы). Вроде бы 4 кило, никак. Причем ест мало, днем может чай попить с чем-то и все, а к ужину ( у нее муж с работы в 21 приходит) всначале десятого просыпается голод и вот начинаются реченьки и прочие радости. Сейчас она уде три недели питается по " модели тарелки". С 77 до 72,600 скинула!!! Пои том что в выходные расслаблялась ( но не сильно) и , говорит, что много так в течении дня никогда не ела в своей жизни))

[ДРУЖИЛКА]

Ты права про питание) вот сейчас чтоб быть не исключенной из соревнования попробую выбрать для себя систему питания и следовать ей...без крайностей))))