Что вы делаете для своей красоты и здоровья?)

[Шулка]

Девочки, была недавно тема про кремы от растяжек, кто-то и обычными пользуется,
-а антицеллюлитными можно? (на попу и бедра), не вредны ли они?
-какие делаете упражнения? Прочитала что нужно делать Кегеля (с какого срока??), мне кажется что до Б я чувствовала мышцы, а сейчас мне тяжело их сжимать и страшно, не вредно ли это? Сжатия не повлияют ли на матку, на тонус? Мне кажется что после таких упражнений у меня начинает тянуть живот.
-какие еще делать упражнения можно? сейчас интересует именно как подтянуть попу, не потолстела, но вот сзади переход от ягодицы к ноге расползся=(((( приседания можно?/поможет?
-и вообще как себя держать в форме? (бассейн не хочу принципиально).
Расскажите на каких сроках вы чем-то занимались.

[Lukaa]

На лыжах на беговых каталась обе зимы почти каждые выходные с 16 недель. Ну и бассейн.

[Шулка]

ого! на лыжах!!
Я видимо совсем трус-трус.

На лыжах на беговых каталась обе зимы почти каждые выходные с 16 недель. Ну и бассейн.

[Lukaa]

ого! на лыжах!! Я видимо совсем трус-трус.

Ну наверное зависит от общей спортивности и образа жизни до беременности. Мне спорта очень не хватало, поэтому как только сняли угрозу (оба раза была), я сразу переключилась на то, что можно. Гуляла еще очень много в спортивном ритме.

[Шуршунчик]

ничего не делала. Лежала на диване и ела булки)))) ну гуляла иногда вечерами. Какая попа, с ума не сходи! Родила, за три месяца попа вернулась в нужное место. Вернее даже все за первый месяц произошло, потом только легкие штрихи. А кегеля лушче уже после родов делать, чтобы сокращалось там все хорошо.

[Шулка]

=)))) диван и булки моя тема))
Да вот что-то все звонят спрашивают- ну что ты потолстела?!!!
Вот я и начала себя рассматривать и комплексовать((
Одна грудь радует размером)

ничего не делала. Лежала на диване и ела булки)))) ну гуляла иногда вечерами. Какая попа, с ума не сходи! Родила, за три месяца попа вернулась в нужное место. Вернее даже все за первый месяц произошло, потом только легкие штрихи. А кегеля лушче уже после родов делать, чтобы сокращалось там все хорошо.

[Шуршунчик]

=)))) диван и булки моя тема))
Да вот что-то все звонят спрашивают- ну что ты потолстела?!!!
Вот я и начала себя рассматривать и комплексовать((
Одна грудь радует размером)

ну как что потолстела? беременная ты. Ты и дальше будешь толстеть. Это нормально, так заложено природой. Не заморачивайся. Если потом сразу взять себя в руки, то все очень быстро уходит. У меня в день по 300 гр уходило первые недели после родов. Через месяц осталось 2-3 кг лишних. Кароче это вообще не повод чтобы в голову брать. Жуй булки и радуйся жизни пока возможность есть. Скоро не будет времени загоняться по таким пустякам.

[Шулка]

понятно))
ну и ладно, буду смотреть по самочувствию, а то начинаталась на сайтах что все делают зарядки, разминки, ползаяют как-то определенно, вот я и подумала что что-то упускаю важное)

[Шуршунчик]

понятно))
ну и ладно, буду смотреть по самочувствию, а то начинаталась на сайтах что все делают зарядки, разминки, ползаяют как-то определенно, вот я и подумала что что-то упускаю важное)

ну делай зарядку, только ты все равно расползешься в ширь. И целлюлит к концу срока будет завидный. ))))) ну ты хотя бы будешь спокойна, что сделала все возможное

[Eovin]

Занимаюсь йогой для беременных. Йогой занимаюсь пока только во время беркменностей. В первую тоже занималась. А после родов фитнес. В этот раз планирую йогой после родов попробывать. Хожу к остеопату. Пью льняное масло для эластичности кожи. Булки не ем. Стараюсь сладкое ограничивать (оно же еше и молочницу провоцирует, помимо веса).
Бассейн не хожу, хотя он свой личный.
Приседания бы не стала делать.