я много плавала в море в начале второго триместра. Это позволило моей больной спине выдержать почти всю Б, только вот сейчас дает о себе знать.
Зарядку делать боюсь, только несколько упражнений позволяю себе для разгрузки спины, когда совсем не в моготу.

Про Кегеля спрашивала у своего врача неделе на 30-й, сказала, что не стоит, может тонус появиться.

Вот ради похудания я бы вообще не стала что-то делать в беременность. Ну нафиг, рисковать еще. Это все гормоны, кто-то толстеет, кто-то худеет. Потом на ГВ будет диета, можно упражнения подключить и тогда уж схуднуть без риска для ребенка.