Цитата Сообщение от Шулка Посмотреть сообщение
-какие делаете упражнения? Прочитала что нужно делать Кегеля (с какого срока??), мне кажется что до Б я чувствовала мышцы, а сейчас мне тяжело их сжимать и страшно, не вредно ли это? Сжатия не повлияют ли на матку, на тонус? Мне кажется что после таких упражнений у меня начинает тянуть живот
Чего-то я в этот раз Кегеля не делаю... Упущение...

Если говорить о сроке с 34 недель, то для уменьшения вероятности разрывов и эпизео каждый день хожу на ягодицах и делаю дамский массаж.