Для себя нашла один выход. По совету гастроэнтеролога вела несколько месяцев пищевой дневник и вникала, на что какая реакция. Поняла, что мне, увы, многое лучше просто вообще не есть.((( В том числе - большинство фруктов и сухофруктов. Тем и спасаюсь. Если очень хочется, ем все же запрещенное. Пью иберогаст и спазмолитики (дицетел, бускопан). Ну, жить можно. Но диета - наше все.