Массаж спины поможет,я курсами делаю временами,когда чувствую,что спина беспокоит....тоже делаю в ФК....
А вообще отлично помогают специальные упражнения для спины,как раз мышечный корсет укрепляет хорошо и спина меньше беспокоит..но делать их надо регулярно,каждый день,можно и дома.... я еще на пилатес хожу...
Ответ с цитатой