Вы в коломенском что ли ходите? Везет вам! у вас бассейнСообщение от marinka
Я и муж уже 2г. ходим в Алекса в Марьино. Нам нравится. Я хожу 2 раза на pump и 1 раз на степ-аэробику, еще 1 раз в нед. бегаю и сауна раз в неделю.
Я не поправлялась, не худела. Худеть стала, когда стала ходитить еще на танцы 3 раза в нед.
А вообще чтоб похудеть надо выбирать танцев. аэробику, степ-аэробику, бег, велотренажеры. Мне кажется оч. быстро можно похудеть.
у меня 3 раза в неделю pump+кардио+бассейн и один раз в неделю кардио и бассейн, в итоге занятия день через день.Вы в коломенском что ли ходите? Везет вам! у вас бассейн
Я и муж уже 2г. ходим в Алекса в Марьино. Нам нравится. Я хожу 2 раза на pump и 1 раз на степ-аэробику, еще 1 раз в нед. бегаю и сауна раз в неделю.
Я не поправлялась, не худела. Худеть стала, когда стала ходитить еще на танцы 3 раза в нед.
А вообще чтоб похудеть надо выбирать танцев. аэробику, степ-аэробику, бег, велотренажеры. Мне кажется оч. быстро можно похудеть.
Ну тогда не понимаю почему ты не худеешь. Главное не есть после тренировок. Лучше часа 2 не есть.
marinka (31.03.2013)
стараюсь! но с началом занятий я постоянно голодная( и спать постоянно хочется)
Я тоже голодная. Я много пью, чтоб не есть.
Я ходила контректно в тренажерный зал три раза в неделю, качала малыми весами (ок 15 кг) много повторений. Только грудь качала 20-й, заметно увеличилась верхняя часть груди - нарасли мышцы. Еще пару дней добавляла пилатес и танец живота. После тренировок не выдерживала - заходила в супермаркет и ела нарезку мясную по дороге домой. Тело было в классной форме...
а с чем они сравнивают и что не понравилось? Я до этого в другой ходила. Вот там было ужасно. Еодвальное помещение.....
Здесь я почти с открытия.вчера оплатиласлед годМне нравится. Главное, залы огромные и потолки высокие - дышать легко. Сейчас опять тренажеры обновили.
Последний раз редактировалось dashenkar; 31.03.2013 в 09:49.=======
А кто памп ведет? И еще. Когда я с тренером занималась, с ней и в бассейн ходила. Она показала , как плавать с ластами - тогда жир отлично горит. Если днем ходишь, зайди в кабинет с бочкой. Спроси свету - это худющая блондинка под 50. Она- чудо! Ей нельзя тренеровки вести, но может в бассейне можно... Она показывает как жир согнать, не сильно мышцы наращивая. И тренера нормального порекомендует.
Последний раз редактировалось dashenkar; 31.03.2013 в 09:45.=======
marinka (31.03.2013)
мне не разрешали есть за 2 часа до и 2 часа после. Сельдерей наше все, ну и 'щетка'.
marinka (31.03.2013)
маленький бассей и грязный. куча народу. больше чем может принять клуб. на групповых толпы по 60 человек... оттуда к нам в клуб многие ушли.
Ответ с цитатой